Представьте себе, что ваше тело – храм: вы можете
использовать его, но некоторые священные предметы руками трогать нельзя.
Исследования показывают, что руки играют главную
роль в переносе возбудителей инфекций. Даже если руки тщательно вымыты, они
вновь быстро загрязняются окружающей средой.
Это наблюдение особенно верно, если вы давно не
стригли ногти или носите украшения. Исследователи из Университета штата Небраска
полагают, что люди, которые носят кольца и люди с ногтями 2 мм и длиннее в
среднем переносят больше микробов на своих руках. Получается, что чем проще
очищать кожу рук, тем лучше.
Держите свои руки подальше от этих частей тела.
Ушной канал
Никогда не засовываете пальцы или что-либо еще в
уши. Посторонний предмет может повредить тонкую кожу, выстилающую слуховой
проход.
Если постоянно чувствуете зуд в ушах, сходите к
лору, а не занимайтесь самолечением. Лор выяснит, в чем состоит проблема: это
может быть накопление ушной серы, экзема или инфекция (например, наружный отит,
или «ухо пловца»). Вдобавок к лечению
следует соблюдать гигиену уха и увлажнять его кожу.
Лицо
Руками можно умывать лицо и наносить средства по
уходу за ним. В других ситуациях держите руки подальше от лица. Когда вы
касаетесь ими загрязненной поверхности, а потом – лба, это увеличивает
вероятность болезни и появления высыпаний. Также на ваших пальцах есть жир,
который может закупорить поры лица.
Попа
Вытирайте и мойте попу, но в других ситуациях не
трогайте ее. Просто не делайте этого. В анусе живут бактерии, которые могут
оказаться вредными. Сходив в туалет по-большому или коснувшись попы по другим
причинам, тщательно вымойте руки.
Глаза
Не трогайте глаза, если только вам не требуется
вставить контактные линзы или вымыть попавший в глаза посторонний предмет. Вы
легко можете занести возбудителя инфекции в глаза. Микробы могут вызвать
конъюнктивит или более опасное заболевание. Следуете простому правилу: «Не
трогать и не тереть глаза». А если вас беспокоит зуд или сухость в глазах, или
вы ощущаете дискомфорт при использовании контактных линз, то обратитесь к
окулисту, он выяснит причину.
Рот
В Великобритании недавно было проведено
исследование, которое показало, что люди прикасаются ко рту или к соседним
участкам в среднем 23,6 раза в час, если им скучно на работе. А если на работе
много дел, то люди прикасаются ко рту 6,3 раза в час! Исследования показывают,
что от четверти до трети случаев переноса возбудителей инфекции связаны с
перенесением их от пальцев ко рту. Возможно, вам следует подумать о том, чтобы
позаимствовать пустышку у своего ребенка.
Внутри носа
Хватит ковыряться в носу: в 2006 году были
опубликованы результаты изучения пациентов с заболеваниями уха, горла и носа,
согласно которым любители ковырять в носу на 51% чаще являются переносчиками
золотистого стафилококка, чем те, кто держит себя в руках.
Кожа под ногтями
Здесь может жить множество неприятных бактерий, в
том числе стафилококки. Коротко подрезайте ногти, чтобы уменьшить количество
переносимых бактерий. Для ухода за короткими ногтями достаточно часто аккуратно
очищать их щеточкой, чтобы удалить отмершие частицы.
Привычка ковырять под ногтями травмирует кожу, далее
любая бактерия или грибок может вызвать проблемы и даже привести к онихолизису
– отделению ногтевой пластинки от ее ложа.
